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发布日期:2022-11-09 03:20    点击次数:135

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秋季干燥,模式是越发干燥,各式小缺点找上门无码专区一级二级三级,人也容易上火。皮肤干、嗓子痛、口腔溃疡、干咳不适等,把人“折磨”得不要太痛楚。

这个时辰,不错多吃底下3道美食,清热润肺健脾,滋养一整季。

苦瓜炒肉丝

一、苦瓜炒肉丝

苦瓜性寒味苦,秋季常耐劳瓜能降火消肿、去热解毒。

食材准备:苦瓜、猪里脊肉。

调味料:食盐、玉米油、料酒、淀粉、白糖。

具体做法:

1、 将苦瓜清洗干净,对半切开,用勺子将苦瓜瓤挖出来。

2、 将苦瓜切成片,放入大碗中,加一勺食盐,用手抓匀腌制3分钟。

3、 烧一锅滚水,将苦瓜片倒入锅中,焯烫3分钟,捞出后过冷水,再捞出沥干水分。

4、 将猪里脊切成薄片,再切成细丝,放入碗中,加少许食盐、一勺淀粉、一勺料酒、一勺玉米油,半勺白糖,戴一次性手套,抓拌均匀,腌制5分钟。

5、 准备一个不沾的平底锅,倒入少许油,放入腌好的里脊肉丝, 中文翻炒至肉酿成微金色后盛出装入盘中。

6、 热锅冷油,放入苦瓜和里脊肉丝,开大火翻炒,加少许食盐调味,赓续翻炒均匀就做好了。

桂花糕

二、桂花糕

桂花“辛、甘,温”,秋季吃桂花能散寒破结,化痰止咳,搭配糯米整个食用,还能补中益气。

食材准备:糯米粉、粘米粉。

调味料:砂糖、干桂花、桂花糖浆、桂花酱。

,我用手机看的。看完后,我沉浸在这部剧中,陷入了剧中人物的悲惨命运。

具体做法:

1、 准备一个大碗,九九精品久久精品免费放入糯米粉与粘米粉,比例为1:3,再加入两勺白砂糖,用筷子搅动均匀。

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2、 向碗中加水,边加水边搅动,搅动至出颗粒状时,用双手将颗粒揉搓开。

3、 准备一个细滤网,将搅动好的粉放入其中,用勺子搅动,滤出紧密的粉。

4、 将滤好的粉倒入模具中,轻轻抚平名义,并切成块,放入锅中隔水蒸25分钟。

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5、 取出做好的糕点,撒上一层干桂花,再淋上桂花糖浆与桂花酱,就做好了。

香菇肉沫藕夹

三、香菇肉沫藕夹

莲藕不仅美味,对人体的刚正也颇多,常吃藕能滋养康健、养胃滋阴、健脾益气。

食材准备:莲藕、猪肉、香菇、小葱。

调味料:生抽、蚝油、食盐、芝麻、白糖、料酒、白胡椒粉、淀粉。

具体做法:

1、 将莲藕清洗干净,切成0.5cm宽的片。

2、 将香菇清洗干净,切成小丁;小葱切成葱花;猪肉剁成末。

3、 准备一个大碗,放入猪肉末、香菇丁、葱花,加半勺食盐、一勺生抽、适量胡椒粉、半勺白糖、一勺淀粉搅动均匀。

4、 准备一个盘子,放入淀粉铺平,再将藕片放入盘中,将藕片两面裹满淀粉。在莲藕片上放一勺肉末,再放一派裹有淀粉的藕片,压实。

5、 将莲藕摆入盘中,上锅蒸15分钟。

6、 准备一个小碗,加入三勺生抽,一勺白糖,倒入半碗净水搅动均匀,做成调味汁。

7、 取出蒸好的藕片,淋上调味汁,再撒上白芝麻与葱花,就做好了。

用常见的食材无码专区一级二级三级,做出不相通的美味来。上头等至今天共享的3道家常菜做法,美味又易做,你也飞速做起来吧!更多美味的做法在连接共享中哦。

藕片食盐淀粉苦瓜白糖发布于:山西省声明:该文视力仅代表作家自身,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间事业。