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发布日期:2022-11-12 04:32    点击次数:157

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导语:家有孩子无码专区一级二级三级,牢记常做这4道汤,孩子多喝长体格又补钙,胜过吃钙片

家里有了孩子后,姆妈每天都显得很贫苦,费神着孩子的一切,饮食方面尤为上心,想让孩子吃好蹿个子。秋天是孩子长高的黄金期,姆妈们要收拢了,牢记常做这4道汤,孩子多喝长体格又补钙,胜过吃钙片,姆妈别错过了。

快来望望这几道汤的做法,好做又美味,还养分高。学会了尽快给孩子安排上,每天换着做,孩子吃得好长高个,体格棒!

一、奶香红豆紫薯小圆子

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红豆、牛奶中富含卵白质和钙质,搭配在全部做汤,养分很高,给孩子常吃长体格又补钙,还少生病。

红豆提前一晚浸泡。泡好后倒进电饭锅,加水滴煲粥键,也不错径直点预约。

紫薯去掉外表冲洗干净,切成小块放进锅内蒸熟,再分次加糯米粉巧合木薯粉,团成小丸子。一次多做些放雪柜冷冻,随用随取。

红豆煮好后,将红豆捞出倒进砂锅内,再倒入适量红豆汤,放入紫薯丸子煮几分钟。

煮到丸子浮起来后,放入冰糖, 日韩煮到溶解后倒入纯牛奶,搅动均匀即可关火。

选购牛奶时,提防别选饮料型,最佳选唯一世牛乳的纯牛奶,这么的健康养分高。

二、紫菜肉片汤

紫菜、瘦肉中都含有相比高的钙,况兼养分价值高,要多给孩子吃, 用它们做汤鲜香味美,养分丰富。

猪瘦肉切成薄片,加水抓洗干净,去掉血水后待会儿煮的汤更美味。

肉片中放入盐、淀粉抓拌均匀,腌制终点钟。丝瓜巧合黄瓜处置好后切成薄片待用。

锅内加水,煮开后放入丝瓜巧合黄瓜,煮两分钟。

然后放入紫菜,再倒入肉片,快速用筷子搞乱,九九精品久久精品免费煮到肉片美满变色。

临了加盐、鸡精调味,放点葱花即可出锅。鸡精放顽抗静驰。

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三、番茄木耳豆腐汤

黑木耳、豆腐中含有较高的钙,亦然很健康的食材,要给孩子平庸吃,用它们做汤清淡美味,好喝不上火。

黑木耳加温水泡发,洗净待用。番茄清洗干净,用沸水烫一分钟,去掉外表后切成小块。

豆腐切成小块待用,用老豆腐的话,略微煎一下再煮汤更适口。

锅内加极少油,烧热后放入葱花爆锅,再倒入番茄翻炒。

炒软后倒入适量沸水,放入黑木耳,大火煮两分钟,然后倒入豆腐块、盐,不息煮一分钟,这道汤就做好了。

四、荷包蛋鲫鱼汤

这道汤平庸做,给孩子补充卵白质和钙质,促进发育长得好。

鲫鱼处置好,尤其是黑膜和血水要弄干净,然后给鲫鱼两面划两刀,放进盘内抹一丝葱姜水和盐,腌制五分钟。

接着控掉水分,放进锅内煎到两面金黄,再放入两片生姜煎出香味。

倒入适量沸水,放入葱结,大火煮开,煮终点钟。

另一个锅煎好荷包蛋待用。终点钟后将荷包蛋倒进锅内,不息煮。

再煮终点钟,加盐调味,放些枸杞,煮两分钟即可关火。

以上四道汤好喝养分高,姆妈牢记给孩子做。另外提防,给孩子喝汤时,要把汤里的食材都吃掉,这么智商保证养分。快最先制作吧。我的共享就到这里了,心爱我,就请表情我吧。

荷包蛋美味红豆孩子肉片发布于:湖北省声明:该文见解仅代表作家自己,搜狐号系信息发布平台,搜狐仅提供信息存储空间就业。

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